Diet VS Mindfulness

Orang kegemukan kelebihan berat badan karena kebanyakan makan.. Kalorinya berlebihan karena tidak terpuaskan makanya makan banyak. Kepuasan itu didapatkan jika … Lainnya

Anti GERD Permanen!

Teman saya ada yang meninggal karena GERD, Begitu katanya, penyakit asam lambung naik ke kerongkongan, #GERD dan sakit maag ternyata … Lainnya

DIET MANA YANG BENAR?

Semua pendukung diet tertentu merasa aturan dietnya yang paling benar. Padahal beda orang beda preferensi dan kebutuhan yang menentukan keberhasilan … Lainnya

PUASA DAN LAPAR HABITUAL

BANYAK DARI KITA MEMILIKI TOLERANSI YANG RENDAH PADA RASA LAPAR. Kita cenderung menganggap makan sebagai sesuatu yang harus kita lakukan, … Lainnya