Satu Cara Mudah Menurunkan Berat

Orang kegemukan karena kelebihan makan daripada kebutuhan metabolisme; Dan kurang gerak untuk bakar lemak di tubuhnya. Jadi, solusinya jelas: kurangi…

Kendalikan Karbohidrat

Tak perlu pantang karbo total: Kurangi karbohidrat yang prosesan (seperti yang terbuat dari tepung, & mengandung gula tambahan), juga yang…

Berapa Banyak Langkah untuk Turun BB?

Banyak orang berjuang melawan kegemukan, Menurunkan berat badan dengan diet-dietan, malah akan menurunkan metabolisme dan nanti gemuk lagi. Beberapa orang…