Kebanyakan Makan? Makanya Jangan Diet!

Apa yang dilakukan jika mendadak tergoda makan banyak? Hidup adalah penyesalan, banyak rasa sesal karena tindakan yang kita anggap salah … Lagi

Lapar Palsu

Manusia cenderung sering salah menginterpretasikan berbagai macam rasa dan emosi sebagai sinyal lapar. ✅ Kita makan padahal kita haus. ✅ … Lagi

Solusi Mengatasi Craving Ingin Cheating Saat Diet

#MATERI Grup WhatsApp: ketika kita craving, sebenarnya otak kita sedang membutuhkan asam amino tertentu, Akan tetapi pikiran kita menerjemahkan dengan … Lagi

Pendulum Diet

Pendulum Diet: Semakin ekstrim kita lakukan diet, maka akan semakin kuat juga dorongan kompensasi ke arah sebaliknya (Cheating hingga Binging). … Lagi

Konsistensi Pola Makan Sehat

Bener nih, udah coba konsisten dari hari senin makan makanan sehat paling bernutrisi, daging alami dan buah, eh pas wiken … Lagi

2 Godaan Pikiran Terkuat untuk Makan Sehat

Jangan Percaya Pikiran: “Ini yang terakhir saya makan makanan (yang diluar rencana) sebelum memulai diet XYZ…” Atau; …”abis makan ini … Lagi

Mengapa Diet Yang Kedua Kali Jadi Susah untuk Turunkan Berat Badan Lagi?

Banyak orang yang tadinya sukses menurunkan berat badan dengan dietnya, misal diet karbo.. Awalnya sangat cepat atau banyak turun berat … Lagi

Diet Terbaik?

Diet Terbaik? Diet yang terbaik adalah diet yang bisa membuat pelaku dietnya dietnya berhasil mencapai tujuan, dengan kesuksesan yang bertahan … Lagi

Siklus Gagal Berdiet

Banyak orang ingin turun berat badan lalu mencoba berdiet, Diet apapun yang mengurangi asupan kalori rata-rata, pasti akan mengurangi berat … Lagi

Jangan Diet Ketat tapi Ubah Pola Makan Nikmat namun Tetap Sehat!

Jangan Diet Ketat tapi Ubah Pola Makan Nikmat namun Tetap Sehat! Diet yang terlalu ketat dan banyak aturan hanya akan … Lagi