Bukan Sulap Bukan Sihir, Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Bukan Dengan Olahraga Juga

#MATERI hari ini; Jika anda sudah merasa kelebihan berat badan, Berat badan yang kelebihan itu ada di kadar lemak tubuh. … Lagi

Diet Adherence : Kepatuhan (Taat)

#MATERI hari ini ; “TAAT” Satu kata kunci yang penting dalam semua program diet & penurunan berat badan manapun, adalah: … Lagi

Mengapa Harus Olahraga

#MATERI hari ini; mumpung masih pagi, lakukan OLAHRAGA “1” Mengapa berolahraga? Ya untuk sehat! Olahraga lebih hebat dari obat manapun, … Lagi

Langsing Tanpa Diet

Orang mikir biar kurus harus diet, Memang sih diet itu bisa mengurangi kalori yang masuk dari makanan. Sehingga terjadi defisit … Lagi

Pola Makan yang Terbaik untuk Diet

Diet yang mencukupi tinggi proteinnya, rendah kalorinya juga, adalah salah satu yang paling efektif untuk berhasil menurunkan berat badan, menurut … Lagi

NEAT for Fat Loss

Apa Itu NEAT NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) adalah segala kegiatan diluar olahraga, makan dan tidur. Aktivitas sehari-hari. NEAT bisa … Lagi

Jangan Diet Bukan Olahraga, Inilah Kunci Menurunkan Berat Badan

Kalau DIET KETAT itu memang bisa aja menurunkan berat badan, tapi banyak kesulitan dan pengorbanan, belum resiko sakit karena malnutrisi … Lagi

Pantang Diet Bebas Makan

Cikgu @dewi_ka.dew selalu PD, Percaya Diri dengan Pantang Diet: apa itu PANTANG DIET? Bisa bebas makan apa saja tanpa pantangan … Lagi

Lapar Palsu

Manusia cenderung sering salah menginterpretasikan berbagai macam rasa dan emosi sebagai sinyal lapar. ✅ Kita makan padahal kita haus. ✅ … Lagi

MATEMATIKA WEIGHT-LOSS

1. Untuk menurunkan berat badan, perlu defisit kalori. 2. Artinya kalori yang masuk lebih sedikit dari kalori yang keluar, kalau … Lagi