Lanjut ke konten

Contact (Hubungi Kami!)

Pantang Diet : Setel Nafsu Makan

Protokol Pantang Diet
- Suplemen Pantang Diet
Contact (Hubungi Kami!)
Disclaimer (Tentang Situs)

Tag: gas

Diet untuk Pencernaan yang Optimal

Masalah kesehatan sistem cerna, utamanya yang berkaitan dengan asam lambung seperti GERD dan ketidakseimbangan bakteri usus, memerlukan pola makan khusus. … Lagi

Asma lambung, diet, gas, gastritis, Gerd, ibs, keto, low carb, maag, paleo, SIBO, ulcers, usus buntu

Tulisan Terakhir

Penyebab Kegemukan Bukan Karbohidrat dan/atau Gula
Pantang Diet Memberikan Keseimbangan dan Kebebasan
AWAS! Jangan Diet Ketat
Turunkan Berat (Lemak) Badan Anda Tanpa Diet
Reset Metabolisme agar Fit, Sehat dan Berat Badan Ideal Tanpa Diet
Resiko-Resiko Diet Keto (Ketogenik, Atkins, DEBM, Zerocarb dan Pola Makan Rendah Karbohidrat Lainnya)
Mengapa Sulit Menjaga Penurunan Berat Badan dalam Jangka Panjang
Sel Lemak yang Melawan
Mengapa Pantang Diet?
Cara Menurunkan Berat Badan bagi yang Gagal Diet

Ikuti Blog melalui Email

Masukkan alamat surat elektronik Anda untuk mengikuti blog ini dan menerima pemberitahuan tentang pos baru melalui surat elektronik.

Bergabunglah dengan 1.318 pengikut lainnya

Instagram

Penyebab Kegemukan Bukan Karbohidrat dan/atau Gula Pola makan rendah karbohidrat atau diet keto sedang tren, bisa turunkan berat badan dan memperbaiki kesehatan, memang benar bisa digunakan, tapi Low-Carb bukanlah satu-satunya cara diet yang tepat. Bahkan ada diet namanya rice diet yang konsumsi hanya nasi, buah dan gula (dr. Walter Kempner, Newberg et al.) berhasil menurunkan berat badan ratusan orang sebanyak minimal 45 kilogram hingga rata-rata 64 KG dan bisa menyembuhkan diabetes juga! Dan ketika negara Kuba dilanda krisis ekonomi awal tahun 90-an, banyak yang miskin jadi susah bensin seringnya jalan kaki serta makan kebanyakan makanan murah paling banyak makan nasi serta gula tebu meningkat konsumsi sampai 28% tapi obesitas berkurang hingga setengah dari populasi negara itu (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12027275) Suku-suku tradisional seperti Hadza di Tanzania, Mbuti di Kongo serta Kuna di Panama yang berpola makan tinggi konsumsi madu, gula, serta makanannya mayoritas karbohidrat, mereka sangat jarang kegemukan, rata-rata beratnya ideal. Jadi penyebab kegemukan bukan karena karbohidrat atau gula, menurut statistik yang di grafik, malah terjadi penurunan konsumsi karbohidrat dan gula sementara tingkat obesitas terus meningkat. Yang menyebabkan kegemukan adalah konsumsi kalori yang tinggi, orang obesitas makan berlebihan sekitar 20-35% lebih banyak dari orang normal (http://doi.org/10.1038/ijo.2012.172) dan meta-analisa puluhan studi membuktikan bahwa kelebihan berat badan memang akibat kebanyakan makan (surplus kalori). Dan kegemukan bukan dari faktor hormon insulin karena sudah diteliti beragam kondisi insulin dari banyak peserta risetnya, semuanya yang memang karena nafsu makan yang tinggi, konsumsi kalori jadi berlebihan padahal kurang gerak. Dari data tampak yang meningkat adalah konsumsi lemak tambahan, itu dalam bentuk minyak, margarin, dll. Dan banyak di makanan modern prosesan pabrik, snacks, junk-food, fast-food, gorengan, kue, cemilan. Tapi tetap saja sudah diuji coba juga oleh profesor nutrisi, walau hanya makan cemilan saja seperti ciki2an, (the twinkie diet) tetap bisa turunkan berat badan... BERSAMBUNG DI KOMEN

Tidak Usah Diet-dietan, tidak perlu ber-Pantang ini-itu, tanpa obat, operasi, olahraga, hiptonis, shake, dst. Bebas Makan Enak Apa Aja! Makan apapun sampai puas, kenyang tak usah hitung-hitung kalori, mengukur porsi atau cek gramase karbohidrat, lemak, dll. Tidak ada yang dipantang, tidak usah berdiet! Diet kebanyakan gagal, berhasil dalam jangka pendek benar bisa turun banyak lagi, tapi bagi yang tidak bisa diet, berpantang terus-terusan selamanya, stop diet, maka berat badan akan kembali naik bahkan obes! Pantang Diet 4.0 memiliki 4 Teknik untuk Menyetel Nafsu Makan diri jadi mengarahkan konsumsi kalori secara alamiah tanpa dipaksa berdiet atau berpantang tapi berat badan jadi ideal dan otomatis akan terjaga selamanya! Makanya, Pantang Diet aja, cukup setel nafsu makan (Reset Appestat) dengan mengikuti pantangdiet.com (konsultasi: WA087878105050) Pesan EBOOK PD 4! Nonton selengkapnya di YouTube Pantang Diet (https://youtu.be/Xx3472mdJIw) dan instagram TV @pantangdiet juga yaa! #follow #subscribe #like

https://youtu.be/DbOdhCj6Y_A Nonton YouTube Pantang Diet dan Instagram TV: @pantangdiet #PantangDiet4 ada Cara mudah menurunkan berat badan agar ideal terjaga selamanya, tanpa diet, tak perlu ada yang dipantang, tak usah hitung kalori dan ukur porsi, tak mesti meminimalisir karbohidrat/lemak, tidak wajib olahraga, bukan pakai obat atau suplemen, shakes, dll. Bahkan operasi pun hasilnya tak permanen, kalau tidak mengatasi isu kenaikan berat badan kembali karena itu semua tidak mengatasi akar masalahnya. Percuma menurunkan berat badan, apapun caranya termasuk Diet-dietan atau Pantang karbo, hewani, dll. Kalau akar masalahnya yaitu nafsu makan tidak disetel agar konsumsi makan secara alami terjaga tanpa perlu dipaksa diet. Dengan reset nafsu makan menggunakan 4 teknik dari Pantang Diet 4.0 maka berat badan dapat terjaga dan jika kegemukan bisa dengan mudah diturunkan karena mengatasi akar masalahnya: Nafsu makan yang berlebihan direset tanpa harus diet-dietan atau berpantang terus menerus. Baca https://pantangdiet.com/ dan konsultasi gratis via WhatsApp087878105050 *dengan memesan ebooknya (harga seikhlasnya)

Nonton di Instagram TV dan YouTube Pantang Diet: https://www.instagram.com/tv/BvJkuxHnL4y/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1qy4hv99cn7v7 https://youtu.be/Y7t21dkEQhk Pemaparan studi jangka panjang (The Dimona Trial: Prof Shai I, Schwarzfuchs D et al. N Engl J Med, 2008) Penurunan Berat Badan dengan Diet Rendah Karbohidrat, Rendah Lemak, dan Mediterranean dalam waktu 6 tahun. Pada awalnya, diet rendah karbohidrat paling cepat dan banyak menurunkan berat badan dan diet paling rendah kalori yang juga rendah lemak paling sedikit mengurangi berat (rata-rata 5 kilogram vs 3.3 kg) Namun dalam jangka panjang di atas 5 tahun, para pelaku diet rendah karbohidrat dan yang rendah lemak pada mengalami kenaikan berat badan kembali jadi sekitar 0,6 hingga 1.7 kilogram saja total penurunannya) Yang menjalankan pola makan Mediterranean (tanpa perlu diet ketat berpantang karbo atau lemak) berhasil menjaga penurunan berat badan rata-rata 4.6 kilogram di dua tahun pertama hingga total 3,6 kg dalam 6 tahun. Juga lebih baik dalam indikator-indikator kesehatan, lemak darah dan organ, kolesterol, kadar gula darah serta resistensi insulin lebih baik, juga mengurangi resiko penyakit kronis. Jadi, Pantang Diet aja jangan berdiet tapi berpola makan yang fokus pada gizi, baik itu protein alami, lemak sehat atau karbohidrat yang bernutrisi serta mengurangi junk-food. Tak perlu berpantang, tidak usah diet-dietan cukup PD aja baca info lebih lanjut di blog pantangdiet.com dan konsultasi gratis dengan memesan ebooknya Pantang Diet 4.0 dengan Empat Teknik Setel Nafsu Makan ke nomer: WhatsApp087878105050 (Konsultasi Gratis!)

Saya jarang mendengar orang yang membahas kestabilan dari diet atau pola makan, Anda bukanlah obyek yang kaku melainkan mahluk hidup yang berada di dalam ruang dan waktu yang dinamis, selalu maju dan berkembang dalam siklus. Siklus itu ada musim, perbedaan cuaca setiap hari, ada siang dan malam, semuanya tidak sama. Tapi ilusi kendali paling mudah adalah dengan mendoktrin orang lain bahwa kehidupan itu hitam putih, benar-salah. Padahal hidup ini adalah soal adaptasi, menyesuaikan diri pada perubahan tapi tetap bisa seimbang. Banyak diet yang tidak seimbang, tidak bisa stabil karena bergeser sedikit dari aturannya langsung gagal, kelebihan sedikit karbo/gula maka ketosis secara alami berhenti. Alam sudah memberikan tanda, kita harusnya berpola makan yang bisa fleksibel; apakah suatu ketika bisa kelebihan di karbohidrat sedikit atau lemak/protein lebih banyak, itu tidak masalah, itulah diet/pola makan yang stabil, bisa bertahan jangka panjang. Kebanyakan diet terlalu naif dengan perhitungan, ukuran, itu adalah salah! Sangatlah tidak mungkin bisa menjalankan rumusannya yang kaku kepada dunia yang dinamis, dimana kita selalu berinteraksi pada orang lain, lingkungan sekitar bahkan pada pikiran kita sendiri yang bervariasi. Kita tidak seharusnya makan makanan yang sama atau jumlah kalori/karbohidrat/dll yang konstan setiap hari karena tidak semua hari itu sama, ada kalanya kita lebih aktif ada kalanya ritme hormonalnya sedang berubah mengikuti alur siklus sirkadian dan bulanan. Alam itu memiliki kecerdasan dan kita diberkahi dengan intuisi untuk merasakan kapan saatnya makan dan rasa mau berpuasa itu akan ada secara alami, maka mestinya nafsu makan kita juga bisa mengatur input kalori dengan otomatis tanpa perlu mengingat aturan diet yang ribet atau mesti menghapal semua makanan yang dipantang, hingga mengukur atau menghitung-hitung. Pantang Diet membebaskan Anda untuk makan makanan apapun termasuk yang berkarbohidrat atau bahkan gula, juga yang berlemak atau berminyak, tak ada diet lain yang memberikan kebebasan ini. Yang penting ada waktunya makan, ada saatnya juga beristirahat, tidak makan berat, biarkan tubuh aktivasi detoksifikasi dan ... BERSAMBUNG

Anda yakin memang ingin menurunkan berat badan? ⠀ Istilah "menurunkan berat badan" bisa salah. ⠀ Ketika orang mengatakan ingin turun berat badan, apa yang mereka inginkan sebenarnya adalah mengurangi kadar lemak tubuh, Jadi secara estetika komposisi bentuk tubuhnya lebih bagus, bukan sekedar turun bb. ⠀ Tapi yang terjadi, banyak jenis diet ketat agresif menjadi sangat populer. Diet-diet ketat ini memang menurunkan berat badan dengan cepat, walau bukan hanya lemak yang hilang. ⠀ Kemungkinannya, Anda malah di awal-awal hanya jadi dehidrasi. Oleh karena, diet ketat akan menguras cadangan glukosa (glikogen) alias mengurangi berat air dan akhirnya kehilangan massa otot, tulang, hingga rambut sampai rontok. ⠀ Sebagian besar pelaku diet ketat yang kehilangan banyak berat badan dari otot, hasilnya menjadi kurusan tapi masih buncit atau tidak kencang. Bisa saja beratnya terasa berkurang tetapi tetap bermasalah di sekitar perut, punggung, dan paha. Lalu diet-diet sesaat ini melah memicu nafsu makan tinggi dengan penurunan metabolisme sehingga jadi mudah naik lagi berat badannya. Dan kadar lemak badan dengan cepat tambah berisi serta berat badan semakin tidak terkendali. Semakin ketat dietnya, dan cepat menurunkan berat badan maka akan semakin besar potensi kenaikan kembali jadi makin susah menurunkan berat badan dan nafsu makannya makin kalap. ⠀ Mestinya, turunkan kadar lemak dengan pola makan dan gaya hidup yang tepat sehingga: ⠀ ✅ Fokus di pengurangan lemak jadi lebih sehat ✅ Meningkatkan metabolisme untuk bakar kalori ✅ Mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal ⠀ Jadi bagaimana caranya untuk mencapai penampilan yang ramping, sehat, dan bugar? Yaitu dengan Pantang Diet aja, ada empat teknik menyetel nafsu makan, baca di ebook PD 4.0 Teknik 1️⃣—> Atur Psikologis ⠀ Inilah yang pertama dilakukan, untuk mengatur mindset yang tepat sehingga terus termotivasi untuk tidak tergoda konsumsi kalori berlebihan. ⠀ CATATAN 📝: Anda mesti konsultasi pada psikolog jika memiliki eating disorder, efek sering diet ketat bisa mengganggu kejiwaan atau persepsi yang tidak sehat kepada makanan. ⠀ #Repost inspirasi dari @cartergood ⠀ BERSAMBUNG

Top Posts & Halaman

Penyebab Kegemukan Bukan Karbohidrat dan/atau Gula
Dry Fasting
GERD (Bagian 2) dan Masalah Asam Lambung
Apa Itu Pola Makan Ketogenic (Diet Keto)?
Berat (Lemak) Badan dan Komposisi Tubuh Sehat
Sumber Tenaga: Bahan Bakar Gula vs Bahan Bakar Lemak
Diet Nasi dan Buah serta Gula Sembuhkan Diabetes
Gandum bikin Gemuk
Manfaat Krill-Oil (Alternatif Minyak Ikan)
Karbohidrat bikin Gemuk?

Cari di blog ini

Cari untuk:

Arsip

Arsip

Daftar Isi

Daftar Isi

Blog di WordPress.com.

Tuliskan ke

Batal

Privasi & Cookie: Situs ini menggunakan cookie. Dengan melanjutkan menggunakan situs web ini, Anda setuju dengan penggunaan mereka.
Untuk mengetahui lebih lanjut, termasuk cara mengontrol cookie, lihat di sini: Kebijakan Cookie