Cegah diabetes dengan meningkatkan rasio nutrisi dibandingkan dengan kalori. ~ Utamakan makan makanan bergizi, yang esensial untuk kehidupan kita seperti … Lagi
Tag: gizi
Kalori atau Kualitas Makanan?
KUANTITAS KALORI VERSUS KUALITAS MAKANAN ; Semua makanan mengandung kalori, ~ Untuk menurunkan berat badan, perlu adanya defisit dari kalori: … Lagi
3 Tips Memberantas Obesitas
3 Tips Memberantas Obesitas adalah; ~ 1. Obesitas yang diakibatkan kebanyakan makan itu sebabnya adalah kebutuhan dasar kita sebagai mahluk … Lagi
Konsumsi Gula Bahaya?
-gula picu insulin, menimbun banyak simpanan lemak di badan! *ngga lah, kalau makan ngga berlebihan ngga ada kelebihan kalori yang … Lagi
Bisa Makan Banyak dengan Pilihan Makan yang Tepat (Tinggi Gizi tapi Rendah Kalori)
Kita bisa makan kenyang dengan kalori di bawah 500 kcal, kita juga bisa ngga puas makan makanan dengan jumlah kalori … Lagi
Makan Ati !
Makan hati 100 gram aja nutrisinya lebih tinggi dari beragam buah & sayur walau hingga 1~2 kg, jadi kalau fokus … Lagi
Diet Tidak Efektif
Diet yang mengurangi porsi makan, baik dengan sadar menghitung kalori atau secara tidak langsung mengurangi kalori karena berpantang (diet karbo, … Lagi
PD 2018: Fokus pada Gizi
PANTANG DIET 2018 Fokus PD 2018 adalah soal kecukupan gizi, terapi, ga memusuhi makro nutrisi tertentu. Orang sakit penyakit, obesitas … Lagi
Makanan Prosesan Sumber Masalah Kesehatan
Manusia secara instingtif akan mencari kalori untuk sumber tenaga sebagai mahluk hidup yang butuh beraktivitas & berkembang biak, ancaman kelaparan … Lagi
Makan sesuai Kebutuhan VS sekedar Keinginan
・・・ Makanlah di saat tubuh lapar akan nutrisi, bukan sekedar lapar mata, nafsu keinginan yang ada di pikiran, tekanan sosial … Lagi
