Karbo Bikin Gemuk? No!

BUKAN KARBOHIDRAT TAPI MAKAN KEBANYAKAN KALORI YANG BIKIN GEMUK. Jadi kelebihan kalori yang menyebabkan kenaikan berat badan, bukan karbohidrat. Kebanyakan … Lagi

3 Keyakinan Fanatik yang Salah

1. Dahulu saya kira gula itu sama kayak narkoba, bikin kecanduan dan sangat tidak menyehatkan. Faktanya: gula memang mengaktivasi bagian … Lagi

Menyalahkan Metabolisme?

Melanjutkan pembahasan teori NEAT di tulisan sebelumnya, kali ini kita lihat contoh di dunia nyata. Sebut saja namanya Andi, seseorang … Lagi

Penyebab Kegemukan Bukan Karbohidrat dan/atau Gula

Pola makan rendah karbohidrat atau diet keto sedang tren, bisa turunkan berat badan dan memperbaiki kesehatan, memang benar bisa digunakan, … Lagi

GERD; FATS OR CARBS?

Asam lambung naik, Salah Lemak atau Karbohidrat? ~ Asam lambung yang naik ke kerongkongan (GERD) itu sering dibilang karena makan … Lagi

Konsumsi Gula Bahaya?

-gula picu insulin, menimbun banyak simpanan lemak di badan! *ngga lah, kalau makan ngga berlebihan ngga ada kelebihan kalori yang … Lagi

Penyebab Kegemukan di Jaman Modern

Penyebab Kegemukan di Jaman Modern: Pertambahan berat badan sejak tahun 50~an, berisikan lemak PUFA asam linoleat di dalam timbunan lemak … Lagi

Diet Nasi dan Buah serta Gula Sembuhkan Diabetes

Jangan takut sama gula.. Gula asli, madu, walau yang terbaik itu dari buah buahan. Hindari lemak khususnya PUFA, itu yg … Lagi

Karbohidrat bikin Gemuk?

🍩 Apakah Karbo bikin Gemuk? (*sumber: J.C Deen) Pernyataan yang sangat umum adalah “Saya tidak bisa makan karbohidrat, membuat berat … Lagi

Kopi dan Gula vs Diabetes

Kopi bisa sangat protektif terhadap penderita diabetes. Niacin dan magnesiumnya sangat penting, namun juga merupakan sumber antioksidan, Dan ini bantu … Lagi