Tunda Sarapan VS Tidak Makan Malam?

Lebih bagus menunda sarapan atau skip dinner – tidak makan malam? Jawabannya, dua-duanya yang mana aja bagus asalkan konsisten… Tidak … Lagi

Manfaat Kesehatan Membatasi Waktu Makan (Puasa Berkala)

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity tahun 2019, para peneliti dari University of Adelaide dan Lembaga Penelitian Kesehatan … Lagi

Skipping Breakfast May Increase Stroke and Heart Risks

Tidak Sarapan Terkait dengan Penyakit Kardiovaskular (Sakit Jantung dan Stroke) menurut penelitian terbaru dari Journal of the American College of … Lagi

Tips-Tips Pantang Diet 4.0 Empat Teknik Setel Nafsu Makan

Bedanya PD (Pantang Diet) dengan Protokol IF (Intermittent Fasting) lainnya seperti OCD, KF, ADF, dll. Pantang Diet terinspirasi oleh Dr … Lagi

INTERMITTENT FEASTING (PESTA BERKALA)

Bayangkan Anda bisa berpesta setiap hari, bebas makan apa saja yang diinginkan, sebanyak yang disuka! . Bayangkan Anda tidak lagi … Lagi

Intermittent Fasting Tips (Bahasa Indonesia: Puasa Berkala dengan Jeda Jendela Makan)

Berpuasa sistem Intermiten atau puasa berkala dengan jeda jendela makan, adalah salah satu metode diet untuk menurunkan berat badan dan … Lagi

MERENCANAKAN SARAPAN PADA PUASA BERKALA

Walau dianjurkan sarapan itu pagi tapi tidak ada waktu sarapan yang ideal, masing-masing orang punya pilihan, yang penting itu yang … Lagi