Tunda Sarapan VS Tidak Makan Malam?

Lebih bagus menunda sarapan atau skip dinner – tidak makan malam? Jawabannya, dua-duanya yang mana aja bagus asalkan konsisten… Tidak … Lagi

Waktu Terbaik untuk Jendela Makan (Time Restricted Eating)

Penelitian membuktikan; Membatasi jam/jendela makan (sekitar 10 jam), itu amat baik untuk kesehatan. Dan yang lebih baik lagi adalah jam … Lagi

Manfaat Kesehatan Membatasi Waktu Makan (Puasa Berkala)

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity tahun 2019, para peneliti dari University of Adelaide dan Lembaga Penelitian Kesehatan … Lagi