Menurut Riset: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29466592/ Setelah di adu selama setahun secara komprehensif.. Diet Rendah Karbohidrat VS Diet Rendah Lemak hasilnya: *sama aja!* … Lagi
Tag: karbohidrat
Protein vs Energi
Salah satu dari empat pilar Pantang Diet adalah mengutamakan makan PROTEIN. Sehari-hari, kita makan untuk energi atau bahan bakar tenaga … Lagi
Sekilas Insulin dan Diet Keto (bagian 1)
Insulin berasal dari bahasa latin insula artinya Island atau pulau.. Di pankreas kita ada sel-sel berbentuk pulau (disebut pulau langerhans) … Lagi
Pantang Diet; NEAT & Mikroba
Jika Anda mengganti kalori dari kentang goreng dengan konsumsi yogurt setiap hari, maka dalam setahun berat badan bisa turun sebanyak … Lagi
Alpukat Tumpas Lapar dan Bikin Kenyang
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa makan alpukat segar bersama makanan dan sebagai pengganti karbohidrat olahan dapat secara signifikan menekan rasa … Lagi
3 Keyakinan Fanatik yang Salah
1. Dahulu saya kira gula itu sama kayak narkoba, bikin kecanduan dan sangat tidak menyehatkan. Faktanya: gula memang mengaktivasi bagian … Lagi
Menyalahkan Metabolisme?
Melanjutkan pembahasan teori NEAT di tulisan sebelumnya, kali ini kita lihat contoh di dunia nyata. Sebut saja namanya Andi, seseorang … Lagi
Tips Kombinasi Makanan yang Serasi & yang Baiknya Dihindari
Kombinasi makanan yang paling serasi untuk mendapatkan dan menjaga berat badan ideal adalah: Yang berprotein serta bernutrisi, juga berserat dan … Lagi
Penyebab Kegemukan Bukan Karbohidrat dan/atau Gula
Pola makan rendah karbohidrat atau diet keto sedang tren, bisa turunkan berat badan dan memperbaiki kesehatan, memang benar bisa digunakan, … Lagi
Tips-Tips Pantang Diet 4.0 Empat Teknik Setel Nafsu Makan
Bedanya PD (Pantang Diet) dengan Protokol IF (Intermittent Fasting) lainnya seperti OCD, KF, ADF, dll. Pantang Diet terinspirasi oleh Dr … Lagi
