Menurut Jurnal Ilmiah: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15836464
Ada hipotesis daya ungkit protein.
Kalau manusia butuh protein sehari 75~150 gram dan ngga bisa ditampung dalam cadangan seperti di sel-sel lemak dan gula di glikogen,
Maka, semua makhluk hidup membutuhkan protein, jika kurang bahkan binatang bisa jadi kanibal minimal migrasi.
Misalnya, kalau banyak makan junk-food itu yang tinggi karbohidrat dan lemak/minyak paling kandungan proteinnya seporsi hanya beberapa gram, jadi banyak porsi makannya alias kurang protein bikin lapar/rakus.
Tapi kalau mengutamakan makan makanan berprotein dulu seperti daging, ikan, ayam itu kandungan protein bisa puluhan gram seporsi, jadi cepat memenuhi lapar protein, kebutuhannya terpenuhi dan ngga cepat merasa lapar, makan pun jadi ngga rakus berlebihan.
Penyebab kegemukan adalah kalori yang masuk berlebihan itu karena yang masuk dari makanan kebanyakan alias rakus, suka ngemil ngga ada puasanya dan juga; malas! Sukanya duduk, rebahan kayak orang yang naik berat badannya ketika #dirumahaja banyak main gadget, padahal kan bisa sambil berdiri dan jalan keliling di dalam rumah, atau olahraga ringan semacam yoga dan lompat2.
Join grup WhatsApp Pantang Diet untuk praktek langsung dibimbing sampai sukses bareng bareng, setiap hari berinteraksi dan partisipasi aktif, dijamin berat badan akan turun.. GRATIS! WA.ME/6287878105050
Yang udah bosan gemuk, kelebihan berat badan bikin ngga sehat dan ngga enak kan?
Yang udah kapok diet-dietan, turun sesaat tapi beberapa waktu kemudian malah jadi gendut lagi susah diet ketat!
Atau yang udah keluar uang banyak bayar keanggotaan fitness center alias gym, ikutin hobi mahal atau beli produk ini itu,
Yuk.. Stop! Pantang Diet aja yang udah teruji dan terbukti dari pengalaman puluhan member-membernya;
Semua berhasil menurunkan berat badan dan terjaga dalam jangka panjang, didasari ilmu pengetahuan terkini.
Ga usah ragu lagi, yuk join aja grup WhatsApp eksluksif Pantang Diet untuk langsung praktek segala teori ilmiahnya:
Turunkan berat badan dengan rencana makan yang bebas, tak perlu olahraga juga, dibimbing sampai SUKSES
GABUNG dengan kami yang bisa langsing tanpa diet-dietan, temukan rahasia bebas makan enak yang banyak tapi tetap kurus
#PANTANGDIET #WA087878105050
Diet-dietan, menurut riset penelitian, hanya efektif turunkan berat badan selama beberapa bulan saja.
Hitungan tahunan, banyak pelaku diet yang berat badannya 'stuck' banyak kembali naik lagi seperti semula.
Bahkan, mayoritas orang yang pernah diet itu menjadi lebih gemuk lagi dari sebelum berdiet, alias jadi obesitas.
Lebih susah menjaga hasil, sukses itu jangan hanya sementara saja tapi kalau bisa hasil permanen tanpa diet-dietan.
Yaitu dengan ber-Pantang Diet, gaya hidup sehat tanpa perlu aturan makan yang ketat yang penting mencukupi gizi.
Juga tidak usah berolahraga susah-susah yang berat juga di kantong (hobi mahal, 'fee membership' di gym/fitness center). *
Plus, tak perlu beli produk atau suplemen khusus yang belum tahu efek samping negatifnya dalam jangka panjang.
Jadi, join grup Pantang Diet aja, untuk praktek langsung ilmunya tak hanya teori yang telah teruji secara klinis juga.
Tapi dinamika kelompok, menciptakan motivasi kebersamaan yang memberikan akuntabilitas dan semangat setiap hari.
Diberikan materi serta partisipasi yang aktif akan membawa perubahan yang sudah dibuktikan para anggotanya.
So, tunggu apa lagi? Segera bergabung dengan WhatsApp Group Pantang Diet yang dibimbing oleh mentor pengalaman.
Dijamin sukses, berhasil turunkan berat badan tanpa pantangan makanan, tanpa latihan khusus, tanpa harus beli ini itu.
Garansi uang kembali, walaupun boleh gratis juga masuknya, donasi seikhlasnya aja kalaupun mau menyumbang gerakan PD #PANTANGDIET #NODIET #ANTIDIET
Yang mesti #dirumahaja udah susah olahraga keluar atau ke gym juga yang ga mau diet dietan padahal ingin turunkan berat badan, tentunya jawabannya adalah NEAT
Neat memang artinya rapih, namun NEAT di grup Pantang Diet juga berarti Non Exercise Activity Thermogenesis artinya aktivitas bukan olahraga yaitu kegiatan sehari-hari yang bakar kalori juga malah bisa lebih banyak bakar kalori dari olahraga!
NEAT di rumah : Merapihkan dan membersihkan rumah adalah salah satu kegiatan NEAT yang ampuh yang dapat Anda lakukan untuk turunkan berat badan, dengan meningkatkan pengeluaran kalori Anda dari gerakan.
Menyapu dan ngepel lantai atau membuang sampah dan menyedot debu selama sejam membakar sekitar kurang lebih 250 Kalori tergantung pada berat badan Anda, makin berat justru akan makin tinggi membakar kalorinya lho, ayo jangan sia-siakan.
Memotong rumput dan berkebun juga membakar lebih banyak kalori, juga sehat jika terkena sinar mentari langsung, kayak petani yang bekerja di ladang, selisih pembakaran kalori dari NEAT-nya dengan pekerja kantoran yang banyak duduk bisa hingga 2000 Kalori per hari! *penelitian Dr. James Levine dari Mayo Clinic
Bayangkan, tidak ada diet yang bisa memberikan defisit sebesar 2000 Kalori per hari (kecuali puasa) dan tak ada program olahraga juga yang bakar kalori segitu banyak kecuali Anda atlit ultra-marathon, jadi NEAT adalah jawabannya.
Yuk, kita mulai bersih-bersih rumah, selain membakar kalori juga bikin sehat lingkungan, bebas kuman dan virus, khususnya virus malas! #pantangdiet #NEATistheway
Diet itu, palingan berhasil cuma sekitar enam bulanan aja berat badan bisa turun cepat.
Kebanyakan orang (95%) setelah berdiet 1~3 tahun, berat badannya malah naik kembali.
Dan 66% bakal lebih berat dari semula sebelum diet, dan dietnya berefek samping negatif ke metabolisme.
Metabolisme jadi lambat, semakin susah menurunkan berat badan walau sudah coba berdiet seperti dulu lagi.
Mending Pantang Diet aja, bebas mau makan enak apa saja tak ada pantangan atau batasan.
Metode PD justru meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan pembakaran kalori dari lemak badan.
Tak perlu lagi mengurangi kalori dari makanan dengan diet ketat, juga tak usah olahraga yang menyiksa.
Berat badan akan turun karena kadar lemak berkurang, bukan sekedar berat air aja seperti pada diet-dietan lain.
Diet itu sulit dan olahraga itu berat, lebih mudah dan ringan menjalani empat teknik Pantang Diet aja.
Praktekkan ilmu PD sampai berhasil, dijamin sukses semuanya yang ada di grup WhatsApp eksluksif.
Gabung WA Group kita dibimbing setiap hari di #087878105050 NOW!
Pantang Diet adalah suatu ide: bahwa kita semua punya harapan, saya berikan harapan pada mereka yang sudah putus asa sama diet-dietan, yang sudah lelah kecewa dengan beragam janji produk diet, yang ingin punya kendali pada diri sendiri, mengontrol nasib ke arah yang lebih baik!
Anda ingin kurus? Anda mau langsing dan body yang ideal? Anda ingin sehat dengan berat badan yang terjaga selamanya?
Ternyata bisa!
Inilah idenya, suatu pemikiran yang revolusioner, garis besar Pantang Diet: kita bisa mencapai semua itu dengan usaha kita sendiri, tak tergantung produk atau harus berpantang makan, tak mesti juga berolahraga yang susah, sama seperti diet itu sulit dilakukan setiap hari selama-lamanya.
Diet itu hanya sukses 1~6 bulan saja, hitungan tahunan mayoritas gagal dan berat badannya naik lagi, tak usah lah diet, itu percuma, mending usahakan aja konsumsi makanan yang bergizi, jadi tak perlu diet-dietan yang menyulitkan.
Lebih mudah PD, hanya tinggal memupuk kebiasaan saja, tak perlu motivasi super atau semangat yang membara, tapi hanya sekedar menjalani komitmen yang sudah diniatkan dari awal, konsisten dengan dasar suatu ide yang kita yakini bersama, yang berikan harapan penuh kepastian!
Saya jamin, garansi uang kembali bahkan, kalau Anda lakukan empat pilar teori PD, berat badan pasti turun, sudah terbukti dan teruji ilmiah, tinggal kembali lagi ke diri sendiri, mau seberapa cepat dan banyak turun berat badan itu tergantung seberapa maksimal usahanya?
WAG PD adalah grup WhatsApp yang menjalani ide ini, ide yang menjadi nilai-nilai, yang diyakini bersama langsung praktek teorinya bareng-bareng di grup eksluksif Pantang Diet.
Grup ini adalah suatu bentuk komunitas, untuk bersama menjalani suatu ide itu, yang memiliki beberapa aktivitas kunci.
Kita kuatkan kebersamaan, di grup saling mendukung dan menyemangati, akan amat terasa efek grupnya, join aja kalau mau! Efektif banget komunitas PD dengan bimbingan harian juga #pantangdiet #WA087878105050
