MATERI untuk pemula Pantang Diet

Tingkatkan sedikit demi sedikit jumlah langkah sehari, cukup 4~5%. Dan kurangi durasi duduk, kalau udah 5~15 menitan duduk, segera berdiri … Lagi

Kisah Turun Berat 100 Kilogram Lebih!

Chris Donohue (@carnivoreketocoach) berhasil merangkak keluar dari bayang-bayang kegelapan… Dari yang kesulitan berjalan hingga bisa berlari lagi berkilo-kilometer dan membuang … Lagi

Solusi Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Masalah berat badan yang terus naik atau susah turun mengurangi simpanan lemak di badan; Itu bisa dari banyak faktor, tapi … Lagi

Lebih Baik Sering Makan atau Jarang-Jarang?

Dalam dunia kebugaran, sering disarankan untuk makan lebih sering, supaya metabolisme naik. Makan lebih sering juga bikin orang tidak kelaparan … Lagi

Adakah Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet?

Jawabannya, ada! Baca teknik mengatur perilaku di ebook Pantang Diet 4.0 (Empat Teknik Setel Nafsu Makan) Misalkan, perilaku sebelumnya seorang … Lagi