Jangan Diet, karena diet menciptakan pola makan yang disfungsional. Makan jadi kurang beragam padahal banyak jenis zat gizi yang terkandung … Lagi
Tag: neat
Eat Less Move More
Ga usah diet-dietan, Pantang Diet aja. Logika sederhananya adalah: makan jangan rakus kurangi makanan yang berkalori tinggi dan jangan malas … Lagi
Sebab Obesitas Bukan Fast Food
Selama belasan tahun belakangan ini, Fast Food ngga berubah, tapi obesitas meningkat. Banyak orang sering menyalahkan makanan, karbohidrat, minyak, lemak, … Lagi
Kebanyakan Makan? Makanya Jangan Diet!
Apa yang dilakukan jika mendadak tergoda makan banyak? Hidup adalah penyesalan, banyak rasa sesal karena tindakan yang kita anggap salah … Lagi
Bukan Sulap Bukan Sihir, Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Bukan Dengan Olahraga Juga
#MATERI hari ini; Jika anda sudah merasa kelebihan berat badan, Berat badan yang kelebihan itu ada di kadar lemak tubuh. … Lagi
Diet Adherence : Kepatuhan (Taat)
#MATERI hari ini ; “TAAT” Satu kata kunci yang penting dalam semua program diet & penurunan berat badan manapun, adalah: … Lagi
Mengapa Harus Olahraga
#MATERI hari ini; mumpung masih pagi, lakukan OLAHRAGA “1” Mengapa berolahraga? Ya untuk sehat! Olahraga lebih hebat dari obat manapun, … Lagi
Pola Makan yang Terbaik untuk Diet
Diet yang mencukupi tinggi proteinnya, rendah kalorinya juga, adalah salah satu yang paling efektif untuk berhasil menurunkan berat badan, menurut … Lagi
You Are Wrong if You Don’t Track
Sebuah studi internasional terbaru membuktikan bahwa semua orang salah dalam mengira-ngira tingkat aktivitas fisik mereka. Dengan alat pelacak kebugaran (fitness … Lagi
NEAT for Fat Loss
Apa Itu NEAT NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) adalah segala kegiatan diluar olahraga, makan dan tidur. Aktivitas sehari-hari. NEAT bisa … Lagi
