Banyak orang ingin berubah, dan seringkali perubahan membutuhkan komitmen untuk jangka panjang. Jarang orang yang sanggup berubah drastis, melakukan lompatan … Lagi
Tag: olahraga
Mengendalikan Monster Lapar
Kebanyakan orang ingin turun berat badan itu sebenarnya ingin turun di kadar lemak badan. Bukan ingin menurunkan berat dari kepadatan … Lagi
Turunkan Berat tanpa Diet atau Olahraga?
Banyak orang menurunkan berat badan itu biasanya dengan diet dan olahraga, kalau diet itu untuk mengurangi kalori masuk dan meningkatkan … Lagi
Metabolisme yang Melambat
Jika Anda merasa sangat mudah untuk berat badan bertambah seiring usia, mungkin metabolime Anda drop. Beda ketika saat lebih muda, … Lagi
Rahasia Berat Badan Ideal Tanpa Diet dan Olahraga
Genetika memang ada peran dalam menentukan berat badan manusia, orang tua yang kegemukan cenderung memiliki anak yang kelebihan berat badan … Lagi
Pantang Diet 2019
Sudah lelah memiliki berat badan berlebih tapi sudah pernah diet ini itu, berpantangan dan mencoba olahraga, tapi gemuk lagi? Membeli … Lagi
Punya Hipertensi Alias Tekanan Darah Tinggi? Pantang Duduk Banyak Gerak!
Aktivitas fisik bisa sama efektifnya dengan obat resep menurunkan darah tinggi (menurut analisis ilmiah yang diterbitkan di British Journal of … Lagi
Sulit Diet, Susah Olahraga? Pantang Diet dan Perbanyak Jalan Kaki Aja!
Para peneliti dari Stanford melacak tingkat aktivitas ratusan ribu orang di seluruh dunia, hasil penelitiannya: Di negara-negara dengan sedikit obesitas, … Lagi
Skipping Breakfast May Increase Stroke and Heart Risks
Tidak Sarapan Terkait dengan Penyakit Kardiovaskular (Sakit Jantung dan Stroke) menurut penelitian terbaru dari Journal of the American College of … Lagi
Sebab Kegemukan: Bukan Karbohidrat Tapi Kursi (Kebanyakan Duduk)
Menurut penelitian dari ilmuwan di NASA; efek duduk dan tiduran lama tidak bergerak sama seperti astronot yang kelamaan di luar … Lagi
