Cara Turunkan Berat Badan: Kalori Defisit

Mau turun berat badan, harus kondisi kalori defisit.. Artinya kalori yang masuk dari makanan lebih sedikit daripada kalori yang dikeluarkan … Lagi

Cara Menurunkan Berat Badan

Jika Anda tak bisa menurunkan berat badan itu artinya tidak terjadi defisit kalori. Dimana kalori yang masuk seharusnya lebih sedikit … Lagi

Prinsip Gizi Seimbang

Pola hidup aktif dan olahraga adalah perilaku yang sangat mendukung kesehatan. Bahkan jika aktivitas bukan olahraga atau Non Exercise Activity … Lagi

Cara Turunkan Berat Badan 20 KG

BAYANGKAN BISA TURUNKAN BERAT BADAN LEBIH DARI 20 KILOGRAM! Dan hasilnya bertahan jangka panjang (tahunan) ngga kayak diet-dietan. Mungkin diet … Lagi

GA USAH DIET, TINGKATKAN SAJA METABOLISME YANG BAKAR KALORI!

Caranya? Dengan tinggi NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) artinya kegiatan sehari-hari di luar aktivitas olahraga. Tak perlu olahraga yang menyiksa … Lagi

Kelamaan Duduk Bikin Gemuk dan Ngga Sehat

Menurut penelitian, orang yang kegemukan itu duduk rata-rata lebih lama dua setengah jam daripada orang yang langsing. Sehingga kalori yang … Lagi

Don’t Diet (Jangan Diet)

Jangan Diet, karena diet menciptakan pola makan yang disfungsional. Makan jadi kurang beragam padahal banyak jenis zat gizi yang terkandung … Lagi

Pantang Diet Cara Kurus Tanpa Diet Bebas Makan

Bayangkan diet yang tanpa diet, Bisa bebas makan enak apapun yang disuka, tapi berat badan bisa turun. Tanpa diet tanpa … Lagi

Manfaat Sehat Puasa Ramadhan Menurut Penelitian Terbaru 2019

Berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam (maghrib) selama 30 hari meningkatkan kadar protein tertentu yang penting untuk memperbaiki masalah resistensi … Lagi

Sebab dan Solusi Obesitas

Obesitas adalah kondisi cadangan energi yang disimpan sebagai lemak badan yang meningkat hingga menjadi berisiko bagi kesehatan. Obesitas berkembang dari … Lagi