Konsistensi Pola Makan Sehat

Bener nih, udah coba konsisten dari hari senin makan makanan sehat paling bernutrisi, daging alami dan buah, eh pas wiken … Lagi

5 Tips Normalkan Gula Darah dan Berat Badan Ideal secara Alami

~ 1. Prioritaskan protein hewani yang merupakan makanan paling padat gizi dalam bentuk alaminya seperti telur, ikan, keju, dan ayam. … Lagi

Tips Pantang Diet Makan Enak Berat Badan Sehat

Tips #mealplanning ala Pantang Diet Makan Enak dan Sehat jadikan Berat Badan Ideal: ~ Prioritaskan protein, utamanya yang berkualitas dengan … Lagi

Kombinasi Bahaya Makan Pati Plus Lemak

Jangan kombinasikan makan pati dengan lemak dalam satu porsi makanan.. Dalam Pantang Diet, pati atau starch adalah salah satu jenis … Lagi

Bisa Makan Banyak dengan Pilihan Makan yang Tepat (Tinggi Gizi tapi Rendah Kalori)

Kita bisa makan kenyang dengan kalori di bawah 500 kcal, kita juga bisa ngga puas makan makanan dengan jumlah kalori … Lagi

3 Tips Pola Makan Sehat Bukan Diet Sesa(a)t!

Informasi Pola Makan Sehat ala Pantang Diet; 1. Prioritaskan protein (makan daging, ikan, keju/susu, telur: DIET, dengan total kandungan protein … Lagi

Makan Ati !

Makan hati 100 gram aja nutrisinya lebih tinggi dari beragam buah & sayur walau hingga 1~2 kg, jadi kalau fokus … Lagi

Makan sesuai Kebutuhan VS sekedar Keinginan 

・・・ Makanlah di saat tubuh lapar akan nutrisi, bukan sekedar lapar mata, nafsu keinginan yang ada di pikiran, tekanan sosial … Lagi

Diet Ketat atau Makan Sehat? 

Daripada diet ketat menahan lapar agar berat badan ideal, Mending makan aja setiap ada sinyal dari tubuh yang  membutuhkan nutrisi … Lagi

Makanan Bukan Sumber Tenaga (untuk yang Kegemukan!) 

Kita makan itu karena butuh zat-zat gizi terutama protein untuk seluruh sel-sel tubuh kita butuh asam amino (protein), Omega 3 … Lagi