Pantang Diet Makan Makanan Bergizi

Tak perlu diet-dietan, makan bebas aja! Utamakan saja mencukupi kebutuhan gizi. Tak usah olahraga berat, namun aktif bergerak berkegiatan sepanjang … Lainnya

Cara Sehat ala Pantang Diet untuk Turunkan Berat Badan

Banyak orang mau menurunkan berat badan. Mengurangi kadar lemak tubuh agar nampak langsing ideal. Tapi itu semua butuh proses dan … Lainnya

Tunda Sarapan VS Tidak Makan Malam?

Lebih bagus menunda sarapan atau skip dinner – tidak makan malam? Jawabannya, dua-duanya yang mana aja bagus asalkan konsisten… Tidak … Lainnya

Waktu Terbaik untuk Jendela Makan (Time Restricted Eating)

Penelitian membuktikan; Membatasi jam/jendela makan (sekitar 10 jam), itu amat baik untuk kesehatan. Dan yang lebih baik lagi adalah jam … Lainnya

Mengendalikan Monster Lapar

Kebanyakan orang ingin turun berat badan itu sebenarnya ingin turun di kadar lemak badan. Bukan ingin menurunkan berat dari kepadatan … Lainnya

Manfaat Kesehatan Membatasi Waktu Makan (Puasa Berkala)

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity tahun 2019, para peneliti dari University of Adelaide dan Lembaga Penelitian Kesehatan … Lainnya

Skipping Breakfast May Increase Stroke and Heart Risks

Tidak Sarapan Terkait dengan Penyakit Kardiovaskular (Sakit Jantung dan Stroke) menurut penelitian terbaru dari Journal of the American College of … Lainnya

Penelitian Terbaru tentang Manfaat Puasa (2019)

Dalam riset meta-analisis terbaru tahun 2019 yang mereview secara sistematik 70 penelitian puasa khususnya bulan Ramadhan (https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/478/htm) hasilnya adalah: Penurunan … Lainnya

Tips-Tips Pantang Diet 4.0 Empat Teknik Setel Nafsu Makan

Bedanya PD (Pantang Diet) dengan Protokol IF (Intermittent Fasting) lainnya seperti OCD, KF, ADF, dll. Pantang Diet terinspirasi oleh Dr … Lainnya

INTERMITTENT FEASTING (PESTA BERKALA)

Bayangkan Anda bisa berpesta setiap hari, bebas makan apa saja yang diinginkan, sebanyak yang disuka! . Bayangkan Anda tidak lagi … Lainnya