Tips Tahan Lapar

Tips untuk mengurangi berat badan adalah dengan mengurangi kalori yang masuk dari makanan selain membakarnya. Yaitu dengan mengendalikan nafsu makan … Lainnya

2 Tips Cara Membakar Lemak Badan Lebih Banyak

Kebanyakan orang kelebihan berat badan, beresiko diabetes (resistensi insulin) dan penyakit kronis lainnya, Itu karena konsumsi kalori berlebihan khususnya dari … Lainnya

Tips Diet yang Sukses Permanen (Bukan Diet Yoyo tapi Pola Makan yang Sehat)

Mengendalikan Monster Lapar

Kebanyakan orang ingin turun berat badan itu sebenarnya ingin turun di kadar lemak badan. Bukan ingin menurunkan berat dari kepadatan … Lainnya

Sebab Kegemukan: Bukan Karbohidrat Tapi Kursi (Kebanyakan Duduk)

Menurut penelitian dari ilmuwan di NASA; efek duduk dan tiduran lama tidak bergerak sama seperti astronot yang kelamaan di luar … Lainnya

Menyalahkan Metabolisme?

Melanjutkan pembahasan teori NEAT di tulisan sebelumnya, kali ini kita lihat contoh di dunia nyata. Sebut saja namanya Andi, seseorang … Lainnya

Tips Atur Timing Makan

Beberapa penelitian sebelumnya mendukung untuk pola makan yang mengutamakan sarapan dan tidak makan malam terlalu larut malam. Makan malam di … Lainnya

AWAS! Jangan Diet Ketat

Anda yakin memang ingin menurunkan berat badan? ⠀ Istilah “menurunkan berat badan” bisa salah. ⠀ Ketika orang mengatakan ingin turun … Lainnya

Turunkan Berat (Lemak) Badan Anda Tanpa Diet

Jika Anda ingin menurunkan berat (lemak) badan dan mempertahankan keberhasilan penurunan berat (lemak) badannya secara permanen agar tidak naik lagi; … Lainnya

Mengapa Sulit Menjaga Penurunan Berat Badan dalam Jangka Panjang

Semua orang bisa menurunkan berat badan dengan diet apapun, tapi sangat jarang (<5%) yang bisa mempertahankannya lebih dari 5 tahun, … Lainnya